التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تقوية التمرين جلسات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع أكبر مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بموجب تحقيق، دافئ اليوغا يعرض عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حيوي في أي وقت التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد تجارب أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون منتجة بدلاً من ذلك طريقة العلاج لـ القلق اضطرابات، بينما كثير مع العلماء طلب إضافي منسوخ دراسات مباشرة قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، 16). من جانبك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو كل شهر إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر شعبي عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية عرض أن التمرين قد تساعد في البساطة سائد المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي جيد الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير ملائم وارفع ساقيك بقدر استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة التحديات. أشارت 과천출장마사지 بعض 구리출장마사지 الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا قد إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد